Ce este ceaiul de Rooibos?

Rooibos (Redbush) este o plantă originară din Africa de Sud, cultivată mai ales în zona muntoasă Cederberg. Din frunzele sale se obține o infuzie roșiatică, ușor dulceagă, cu un gust ce amintește de nuci sau alune. Pentru că nu conține cofeină, infuzia de rooibos se poate bea la orice vârstă și în orice moment al zilei. Are un efect calmant și relaxant, este bogată în antioxidanți și are un nivel mult mai scăzut de taninuri, față de ceaiul verde sau negru. Frunzele de rooibos se lasă la infuzat în apă proaspăt fiartă timp de 7-10 minute, iar în mod tradițional se bea cu lapte și zahăr sau miere.
Ceaiul de Rooibos, spre deosebire de alte ceaiuri, iti ajuta organismul sa absoarba fier, un mineral esential in timpul sarcinii si in perioada postnatala.

Menta

Apreciat ca o bautura revigoranta in orice anotimp, ceaiul de menta este recunoscut si pentru beneficiile pe care le poate aduce organismului tau. Afla in continuare care sunt aceste beneficii, dar si care este modul recomandat de a consuma ceai de menta.
Menta a fost folosita de diverse civilizatii pentru boli de stomac de diferite feluri, de la Sindromul Colonului Iritabil la colicile infantile. Ceaiul de menta poate fi foarte linistitor si relaxant de vreme ce calmeaza stomacul. Stim ca, odata cu nasterea, vin arsurile gastrice si greturile de dimineata, deci acest ceai poate fi alegerea perfecta. Menta ajuta de asemenea la eliberarea gazelor si a balonarii, precum si in cazul diareei, iar bauta inainte de culcare va atenua tensiunea musculara, ajutandu-te sa dormi mai bine.

Ghimbirul

Acest ceai „prietenos cu burtica” este un ceai bun de adaugat in dulapul oricui. Ceaiul de ghimbir nu este grozav doar pentru sarcina, ci este un remediu efectiv si pentru raceala si gat inflamat atata vreme cat ajuta la vindecarea arsurii. Motivul pentru care ghimbirul este un ajutor minunat in timpul sarcinii se datoreaza faptului ca ajuta procesul de digestie, ca si in cazul gretii, fiind bautura perfecta pentru viitoarele mamici, mai ales in primul trimestru, cand unele femei sufera de greata de dimineata.

Pentru a te bucura de acest ceai, toaca marunt cateva bucati de ghimbir proaspat si adauga-le intr-un ibric plin cu apa, iar cand incepe sa fiarba, da-l deoparte si serveste-l. Incearca-l cu putina miere si lamaie, mai ales daca vremea este rea. Alta optiune savuroasa este sa fierbi niste lapte (de orice fel preferi) si sa adaugi ghimbir proaspat razuit, apoi sa il lasi sa fiarba un pic. Adauga miere si savureaza-l in loc de o cafea cu lapte.

Frunzele de zmeura

Probabil cel mai cunoscut ceai pentru sarcina, ceaiul din frunze de zmeura este adesea „prescris” de profesionisti mamelor insarcinate pentru calitatile lor stimulante asupra uterului.
Zmeurul face parte din familia Rosaceae, fiind un arbust tufos, cu lăstari târâtori, tulpini drepte, arcuite la vârf, cu ghimpi deşi în partea inferioară. Frunzele sunt ovat-lanceolate, dinţate pe margini, florile mici, de culoare albă fiind grupate în raceme. Fructul are culoarea roşie şi gust dulce, acrişor-aromat. Cunoscut din timpuri preistorice, este răspândit în zona subarctică şi rece temperată din emisfera nordică. Creşte în păduri, luminişuri, coaste stâncoase, fiind rar întâlnit în zonele deluroase. Se mai numeşte azmură, mur, mălină, rug de munte, smeurar.

Se considera ca ceaiul din frunze de zmeura ajuta la tonifierea si intarirea muschilor uterini, permitand un travaliu mai eficient. Totusi, ceaiul din frunze de zmeura face mai mult decat sa ajute femeile insarcinate. Este de asemenea bogat in magneziu, potasiu, vitamina B si fier si in plus, in mod destul de surprinzator, ajuta si in cazul problemelor de piele precum eczema si alergii, precum si in caz de gingivita sau boli ale gingiei. Ceaiul din frunze de zmeura este o unealta grozava si pentru femeile care sufera de crampe menstruale sau pentru oricine are probleme de stomac.